Om boken: 2019 / Om vi ​​undviker den fälla i vilken den gamla myten om numret av kalorier driver oss, då behöver vi aldrig oroa oss för vikten. Fett avsätts inte eftersom vi äter mycket. Ansamlingen av fettvävnad provoceras av livsmedel som släpper ut mer glukos i blodet. Trots att vi äter mycket mat svälter vi internt eftersom insulin inte kan styra energin som det får någonstans förutom till fettceller. gå in i kroppen. Detta är det enda sättet vi kan normalisera hormonella nivåer. När allt kommer omkring, är långsiktig viktminskning resultatet av att förbättra grundläggande biologiska funktioner Livet är redan en hel del svårigheter. Ta ett enklare tillvägagångssätt. Låt dig inte distraheras av bagateller, välj hälsosam mat, föredra fysisk träning av "kvalitet" - bränn fett för alltid.